PONENTE: Sandra Moñino Costa

DÍA: Viernes 17/MARZO/2023 HORA: 17:30h a 19:30H

DÓNDE: PRESENCIAL.COMEDOR de Sede Fuensanta.

Colegio Marista La Merced-Fuensanta.

PLAZAS LIMITADAS: 25ASISTENTES

Inscripción: 5€ para compra de ingredientes

TALLER DE COCINA Y CHARLA SOBREALIMENTACIÓNSALUDABLE

¿Cuánto importa la alimentación que siguen los peques y cómo les afecta a su salud futura?

Una alimentación saludable en edad escolar es primordial para que un niño se desarrolle correctamente, tenga energía, mayor concentración, más rendimiento académico, mejor estado físico y tenga una buena salud general.

Desde su nacimiento nuestros hijos van modificando los genes heredados, haciéndolos propios. La alimentación y el ejercicio físico, junto a otros factores como el sueño o el estrés, condicionará su salud desde la infancia hasta la edad adulta, lo que se denomina epigenética.

De esta y de otras muchas cosas, hablaremos mientras cocinamos platos sanos, sabrosos y

muy sencillos para toda la familia, incluso para los que tienen algún tipo de alergia o intolerancia.

En la charla hablaremos de:

Epigenética
Obesidad infantil, resistencia a la insulina y diabetes.
¿Qué cantidad de azúcar deberían tomar?¿Cuánto toman? Enseñaremos productos y la cantidad de azúcar que contienen.
Importancia de las grasas y el miedo a consumirlas
¿Qué suelen llevar al cole para almorzar y qué desayunan? Ejemplos saludables
¿Cómo debería ser el plato de un niño? Cocinaremos algunos platos saludables
Preguntas y respuestas

PRESENTACIÓN PONENTE:

Sandra Moñino es Graduada en Nutrición Humana y Dietética por la universidad de Alicante en el año 2018. Después de dos años trabajando como nutricionista y dietista, en el 2020, funda su propia clínica de nutrición online Nutriciónate donde ofrece asesoramiento en alimentación antiinflamatoria para pacientes de toda España. Colaboradora en medios como 7RM, Hola, TV3, Okdiario, etc.